أطلقت وزارة الصحة والسكان بيانًا توعويًا اليوم، سلّطت فيه الضوء على بعض السلوكيات الغذائية الخاطئة المنتشرة خلال عيد الأضحى، والتي قد تتسبب في اضطرابات بالجهاز الهضمي، مثل الامساك والانتفاخ.الصحة تحذر من عادات عيد الأضحى الغذائيةوفي رسالتها للمواطنين، شددت الوزارة على أهمية اتباع خطوات بسيطة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي خلال ايام العيد، مؤكدة أن “الضغط المظبوط = راحة في العيد”، في إشارة الى ضرورة التوازن الغذائي للمحافظة على الراحة والصحة.ومن بين التوصيات، دعت الوزارة إلى تضمين طبق سلطة او ثمرة خضار مع كل وجبة، لما لذلك من دور في تنشيط حركة الأمعاء وتعزيز الهضم. كما اوصت بشرب كميات كافية من المياه تتراوح بين لترين إلى ثلاثة لترات يوميًا، للحفاظ على ترطيب الجسم والمساعدة في عملية الإخراج.وشجعت الصحة على شرب مشروب النعناع الدافئ، نظرًا لتأثيره الفعال في تخفيف الانتفاخ وتنشيط حركة الأمعاء، مع التأكيد على اهمية ممارسة رياضة المشي بشكل يومي لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة لتحسين كفاءة الجهاز الهضمي.كما نبهت وزارة الصحة إلى خطورة الإكثار من تناول الكحك والبسكويت خلال العيد، مشيرة إلى أن الإفراط في هذه الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات قد يسبب عسرًا في الهضم ويؤثر على صحة القلب، داعية إلى الاعتدال في استهلاك الحلويات.وأكدت الوزارة أن هذه النصائح تأتي في إطار جهودها المستمرة لرفع الوعي الصحي لدى المواطنين، لا سيما خلال المناسبات التي تترافق مع تغييرات مفاجئة في العادات الغذائية.
