مع ارتفاع درجة الحرارة، تصدر من أجسام الكثير من الأشخاص رائحة كريهة، فإذا كنت من ضمن هؤلاء وتشعر بالخجل الشديد، إليك أفضل النصائح لتجنب رائحة الجسم الكريهة بشكل طبيعي وفعّال، مع التركيز على العادات اليومية والنظافة الشخصية.أفضل النصائح لتجنب رائحة الجسم الكريهة بشكل طبيعي وفعّال قدمت خبيرة التجميل مني محمد، أفضل النصائح لتجنب رائحة الجسم الكريهة بشكل طبيعي وفعّال، مع التركيز على العادات اليومية والنظافة الشخصية، وتشمل ما يلي:أفضل النصائح لتجنب رائحة الجسم الكريهة بشكل طبيعي وفعّال 1. الاستحمام اليومياستخدمي صابونًا مضادًا للبكتيريا.ركزي على المناطق التي تتعرق كثيرًا مثل تحت الإبط، القدمين، الفخذين.بعد الاستحمام، جففي جسمك جيدًا، فالرطوبة تشجع البكتيريا على النمو.أفضل النصائح لتجنب رائحة الجسم الكريهة بشكل طبيعي وفعّال 2. اختيار مزيل عرق مناسباستخدمي مزيل عرق يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا.تجنبي مزيلات العرق التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تسبب تهيجًا أو زيادة التعرق.3. الحلاقة المنتظمة لمناطق التعرقالشعر تحت الإبطين أو في المناطق الحساسة يحتفظ بالعرق ويزيد من الروائح، لذا الحلاقة تساعد في النظافة والتهوية. 4. ارتداء ملابس قطنية وتهوية الجسماختاري ملابس تسمح بمرور الهواء وتمتص العرق مثل القطن والكتان.تجنبي الأقمشة الصناعية التي تزيد من التعرق وتحبس الروائح.أفضل النصائح لتجنب رائحة الجسم الكريهة بشكل طبيعي وفعّال 5. تغيير الملابس الداخلية والجوارب يوميًاهذا يمنع تراكم البكتيريا ويقلل من الروائح خاصة في الصيف. 6. شرب الماء بكثرةيساعد على طرد السموم من الجسم وتقليل الروائح الناتجة عن التعرق. 7. الاهتمام بنظامك الغذائيتجنبي الأطعمة التي تزيد من رائحة الجسم مثل:البصلالثومالكاريالأطعمة الغنية بالتوابلأكثري من تناول الخضروات الورقية والفواكه الطازجة. 8. استخدام الخل أو ماء الورد كمطهر طبيعييمكن مسح منطقة تحت الإبط بقطنة مبللة بخل التفاح أو ماء الورد لتقليل البكتيريا وتحييد الروائح. 9. العناية بالقدميناغسلي قدميك يوميًا وجففيهما جيدًا، واستخدمي بودرة مضادة للفطريات إن لزم الأمر. 10. مراجعة الطبيب عند الحاجةإذا استمرت الرائحة رغم النظافة الجيدة، قد تكون علامة على:فرط التعرقمشاكل في الكبد أو الكلى.نقص فيتامينات معينة أو مشاكل هرمونية.
