رمانة في اليوم… وصفة طبيعية لصحة أفضل
لندن-راي اليوم
لطالما كان الرمان من الكنوز التي استخدمها الطب التقليدي لفوائده الصحية المتعددة، وها هو العلم الحديث يؤكد هذه الفوائد. فتناول ثمرة رمان واحدة يومياً يمكن أن ينعكس بشكل مذهل على صحتك العامة، بدءاً من القلب وحتى البشرة والدماغ. إليكِ أبرز الفوائد التي تجعل من هذه الفاكهة الحمراء خياراً يومياً ذكياً، وفق ما نشرته صحيفة Times of India.
1. تعزيز صحة القلب
الرمان يُعد صديق القلب الأول. فبحسب دراسة نُشرت عام 2012 بعنوان “حماية الرمان من أمراض القلب والأوعية الدموية”, تبين أن تناول الرمان أو شرب عصيره يساهم في:
خفض ضغط الدم المرتفع.
تقليل الإجهاد التأكسدي في الجهاز القلبي الوعائي.
تقليل تراكم الكوليسترول.
الحد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
2. إبطاء شيخوخة البشرة
غنى الرمان بمضادات الأكسدة يمنحه قدرة مذهلة على حماية البشرة من العوامل البيئية الضارة:
يعزز إنتاج الكولاجين.
يقلل الضرر الناتج عن الجذور الحرة.
يمنح البشرة إشراقة طبيعية ويؤخر ظهور التجاعيد.
3. دعم وظائف الدماغ
دراسة أجريت عام 2013 كشفت أن تناول الرمان بانتظام يمكن أن:
يحسن الذاكرة.
يعزز عمليات الأيض في الدماغ.
ينشط نصفي الدماغ المرتبطين بالذاكرة اللفظية وغير اللفظية.
4. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يحتوي الرمان على مزيج متوازن من الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، ما يجعله مثالياً لدعم الجهاز الهضمي:
يحسن الهضم.
يخفف من أعراض التهاب الأمعاء.
يعمل كبريبيوتيك طبيعي لدعم البكتيريا المفيدة.
5. الوقاية من بعض أنواع السرطان
صنفت المعاهد الوطنية للصحة (NIH) الرمان كعلاج طبيعي داعم للوقاية من بعض أنواع السرطان، خاصة:
سرطان البروستاتا: حيث تساعد البوليفينولات على إبطاء نمو الخلايا السرطانية وتقليل مستوى مستضد PSA.
وقد أظهرت الدراسات نتائج واعدة في الوقاية من سرطانات الثدي، الرئة، والجلد أيضاً.
في الختام، لا تحتاجين إلى وصفات معقدة أو مكملات باهظة الثمن. فقط رمانة واحدة يومياً قد تكون مفتاحك لحياة أكثر صحة وجمالاً من الداخل والخارج.
ندرك جيدا أنه لا يستطيع الجميع دفع ثمن تصفح الصحف في الوقت الحالي، ولهذا قررنا إبقاء صحيفتنا الإلكترونية “راي اليوم” مفتوحة للجميع؛ وللاستمرار في القراءة مجانا نتمنى عليكم دعمنا ماليا للاستمرار والمحافظة على استقلاليتنا، وشكرا للجميع
للدعم:
